Waarom leren omgaan met spanning zo belangrijk is.

Gisteren mocht ik samen op pad gaan met een toffe groep kinderen en hun ouders.

Samen gingen we op ontdekkingstocht en leerden we wat het verschil is tussen gezonde spanning en ongezonde spanning. Ontdekten we hoe onze hersenen werken en leerden we dat we onze emoties vooral voelen in ons lijfje maar dat deze wel degelijk ontstaan in ons brein. We dachten na over hoe we reageren in stressvolle situaties en wat het gevolg is voor onszelf als we lange tijd onder spanning staan. We gingen te rade bij elkaar. Wat zorgt er voor dat jouw spanning stijgt en wat helpt jou om terug in jouw Prikkelraam te komen. We leerden dat we moeilijke gedachten best wel eens kritisch mogen bekijken en dat het zinvol kan zijn om deze negatieve gedachten om te buigen naar helpende gedachten.

Kortom het was een fijne ochtend waar we heel wat mogen ontdekken hebben.

Wil jij ook een vorming voor jouw klas, school, vereniging, organisatie,...?

Neem dan een kijkje op onze website www.hetblokje.be onder het luikje vorming.

Samen geven we taal & beeld aan spanningsregulatie bij kinderen en jongeren en helpen zo kinderen en jongeren veerkrachtiger in het leven te staan.